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如何用弹簧拉力器锻炼 我按照网上说的方法正位拉 就是双臂前伸
时间: 2019-09-06

  如何用弹簧拉力器锻炼 ,我按照网上说的方法,正位拉 就是双臂前伸 往二边拉伸

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  慢慢来。先2根的拉5个,分5组,每组以拉到感觉费力就停止。适应了再加吧!

  刚开始双臂不一定要水平,母婴日报丨美赞臣、伊利等21款奶粉变更配方获批;红黄蓝幼儿园虐可以稍微抬高些,20度左右吧,最终拉直时是水平的,双手的轨迹是弧线根了。

  展开全部开始不一定要水平啦 先举过胸然后往下拉 然后水平拉这个东西也有很大的技巧


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